Meine Erfahrungen mit der Gewichtsklasse Havelhöhe
Ich bin 64 J. alt und war Teilnehmerin der Gewichtsklasse über eineinhalb Jahre.
Nachdem ich bis dahin wohl alle gängigen Diäten durchprobiert hatte, erschien mir die Beschreibung auf dem Flyer außergewöhnlich interessant. Dieser erste Eindruck wurde dann auch durch die Teilnahme bestätigt.
Das äußerst differenzierte Konzept ermöglichte es mir, ziemlich schnell zu erkennen, dass es eigentlich gar nicht um „das Essen“ geht, sondern um Wahrnehmen, Anerkennen und Wertschätzen von Bedürfnissen und Gefühlen.
Während die Ernährungsberaterin, Frau Gruhn, einerseits wertvolle Hinweise für eine vielseitige Ernährung mit viel Augenmaß und Toleranz gab, motivierte die Psychologin, Frau Königer, sehr individuell die Bereitschaft zum Aushalten und Austragen von Konflikten mit dem „Anstatt-Essen“ in kniffligen Situationen menschlichen Lebens.
Darüber hinaus verwandelte sich das anfangs anstrengende Führen eines Ernährungsprotokolls zur hilfreichen Stütze im Trubel und Gewohnheitstrott des Alltags.
Ganz besonders hervorheben möchte ich auch die stets angenehme und liebevolle Atmosphäre in den Räumen des Gesundheitsforums Havelhöhe.
Bis heute setze ich das Programm privat fort und empfinde diese Zeit als wertvoll und hilfreich, auch wenn die Gewichtsabnahme von 9 kg in zwei Jahren nicht sehr imposant erscheint. Ich bin dankbar für diese Erfahrung und kann jedem die Teilnahme empfehlen, der seine Gewichtsprobleme einmal aus einer anderen Perspektive in Augenschein nehmen möchte.
U. A.