Lust auf Bewegung
Sich zu bewegen, ist für viele Menschen der heutigen Zeit mit Widerständen verbunden. Wir haben gelernt, einzelne Aufgaben nacheinander zu erledigen, und dabei möglichst schnell von A nach B zu gelangen; ob und wie diese im Zusammenhang stehen, findet selten Beachtung. Indem wir eben diesen Zwischenphasen mehr Aufmerksamkeit schenken, kommen wir in eine entspannte Aktivität, die unseren gesamten Bewegungsorganismus stärkt. Die Zeit geht uns nicht mehr verloren, im Gegenteil, wir erobern sie uns zurück.
Wir möchten mit Ihnen Bewegungsqualitäten entwickeln, die Ihnen Freude bringen und Ihren Stoffwechsel zur vermehrter Verbrennung anregen sollen. Denn die seelische sowie die körperliche Beweglichkeit tragen letztlich zu unserem Wohlbefinden bei und steigern unser Lebensgefühl. Wir unterstützen Sie, ein wohlwollendes Verhältnis zur inneren und äußeren Bewegung zu finden und damit die Lebensstiländerung zu erleichtern.
Daher bieten wir Ihnen das Nordic-Walking als ein mildes , gelenkschonendes Ausdauertraining an, mit dem Schwerpunkt auf Achtsamkeit mit sich selbst.
Mit Hilfe einzelner gymnastischer Übungen bereiten wir uns vor, die Schwerkraft für uns arbeiten zu lassen, um einen entspannten Bewegungsstil zu entwickeln, den wir dann auch auf andere Situationen des Alltags übertragen können.
Zeit ist Leben, und wo Leben ist, da ist Bewegung.