Nein, es gibt keine Wunderdiät!
Diäten sind auf Dauer keine Lösung, denn sie sind zeitlich begrenzt und machen langfristig keine Freude.
Essen soll und darf aber Spaß machen. Deshalb üben wir in der Havelhöher Gewichtsklasse immer bewußter zu genießen.
Menschen haben typbedingt unterschiedliche Stoffwechsel. Eine richtige Nahrungsmittelauswahl und eine veränderte Zubereitungsform bewirken eine optimale Verbrennung, so dass mehr Lebenskraft und Enrgie anstelle von Fettpolstern entstehen.
Viele Lebensmittelhersteller produziern absichtlich einseitig gewürzte Nahrungsmittel ( zu süß oder zu salzig), wodurch ständig Heißhungerattacken erzeugt werden. Diese Fallen gilt es zu erkennen und durch einen ausgewogenen Speiseplan zu umschiffen.
Damit sich aus den vielen Änderungen ein neuer Lebensstil entwickeln kann, bedarf es der liebevollen Übung in geschützter Athmosphäre. Eine kleine Gruppe Gleichgesinnter mit wöchentlichen Treffen ist deshalb eine große Hilfe.