Warum hilft eine psychologische Begleitung
Weil Übergewicht ganz unterschiedliche Ursachen und Auswirkungen hat, ist es wichtig, dass Sie „Ihr Übergewicht“ verstehen, d.h.
Verständnis für die eigene Gewichtsbiografie entwickeln. Wir alle essen nicht nur, wenn es einen „stofflichen“ Bedarf gibt. Häufig essen wir aus lebenslangen Gewohnheiten. Immer wieder dient das Essen auch zur Sättigung anderer Bedürfnisse (z.B. Geselligkeit oder Trost oder Langeweilevermeider). Dies können Gründe dafür sein, dass wir mehr essen, als unser Körper braucht und zunehmen. Zuviel Gewicht macht uns Bewegung schwerer, so dass die Bewegung ( und unser Energiebedarf) häufig immer weniger wird. Dies fördert oft Langeweile und Frust. – Ein Teufelskreis!
In der Gruppe wollen wir Sie unterstützen, Ihre persönlichen Überessensursachen zu finden, d.h. Sie in der Selbstbeobachtung und -wahrnehmung zu schulen. Im zweiten Schritt geht es darum andere Lösungen zu entwickeln und auszuprobieren. Wichtig ist es uns, Sie dabei in Ihrer eigenen Wertschätzung für sich zu unterstützen. Die Veränderungen selber und nicht nur ihre Folgen müssen attraktiv sein. Veränderungen, die wir nicht wollen, können wir nur für kurze Zeiten aushalten.
Viele Veränderungen fallen uns schwer, zumal dann, wenn die Veränderung sich erst mal nicht so gut anfühlt, wie das Original. Darum ist es uns wichtig, Ihnen gemeinsam durch Motivationstiefs bei Ihren Veränderungen zu helfen.